موزيك

موزيك

بوراني كدو حلوايي

مواد لازم :

ماست 3 ليوان . پوره كدو حلوايي 1/2 ليوان . كره يا روغن 1 قاشق چايخوري

دانه خردل 1 قاشق چايخوري . پودر زيره 1 قاشق چايخوري . نمك و فلفل مقدار لازم

طرز تهيه :

ماست را داخل كاسه بريزيد و با همزن بزنيد سپس پوره كدو حلوايي ، پودر زيره ، نمك و فلفل را اضافه كنيد و مجدد بزنيد تا مواد يكدست شوند.

كره يا روغن را داخل ماهيتابه اي بريزيد و پس از اينكه داغ شد تخم خردل را اضافه كنيد و پس از چند لحظه از روي حرارت برداريد و به ماست اضافه كنيد ، روي ماست را بپوشانيد و 5 دقيقه صبر كنيد تا عطر خردل جذب بوراني شود سپس بوراني را در ظرف بكشيد و سرو كنيد.

نكته : براي تهيه پوره كدو حلوايي ، كدو را بپزيد يا كباب كنيد سپس گوشت كدو را با ميكسر بزنيد تا يكدست شود.

قارچ شكم پر با مرغ و پنير

مواد لازم :

قارچ متوسط 20 عدد . پياز 1 عدد . پنير خامه اي 200 گرم . سينه مرغ 1 عدد

روغن جامد يا كره 2 قاشق غذاخوري . پنير موزارلاي رنده شده 1/2 ليوان . نمك و فلفل سياه مقدار لازم

طرز تهيه قارچ شكم پر :

فر را با دماي 200 درجه سانتيگراد روشن كنيد تا گرم شود ، قارچ ها را بشوييد و يا دستمال كاغذي خشك كنيد.ساقه و كلاهك قارچ را از هم جدا كنيد سپس ساقه هاي قارچ را با چاقو خرد نماييد ؛ داخل ماهيتابه روغن يا كره بريزيد و روي حرارت قرار دهيد تا داغ شود ، پياز و قارچ خرد شده را داخل ماهيتابه بريزيد و تفت دهيد تا آب قارچ كشيده شود.

داخل كاسه اي سينه مرغ چرخ شده و پنير خامه اي بريزيد و مخلوط كنيد سپس مخلوط قارچ و پياز تفت خورده را اضافه كنيد و نمك و فلفل بزنيد ( بهتر است مخلوط قارچ را گرم اضافه كنيد ).

داخل سيني فر را چرب كنيد يا كاغذ روغني بيندازيد ، كلاهك هاي قارچ را با فاصله داخل سيني فر بچينيد ، با استفاده از قاشق مقداري از مايه مرغ برداريد و داخل قارچ ها را با آن پر كنيد.

پس از اينكه تمام قارچ ها پر شدند روي آن پنير موزارلا بريزيد و سيني را داخل فر قرار دهيد ، حدود 10 – 15 دقيقه زمان براي پخت قارچ ها لازم است ( پس از 10 دقيقه قارچ ها را چك كنيد ) ، پس از پخت قارچ هاي شكم پر را در ظرف بريزيد و سرو كنيد.

طرز تهيه ميلك شيك زردآلو


با استفاده از زردآلوي خشك اين ميلك شيك را درست كنيد كه انرژي را زياد و از گرسنگي تا زمان ناهار جلوگيري مي كند.

مواد لازم :

زردآلو خشك ريز خرد شده 8 قطعه
شير سرد 2 فنجان
شكر قهوه اي 3 قاشق چايخوري
پودر دارچين 1/4 قاشق چايخوري
يخ 5-6 تكه


طرز تهيه :
زرد آلوي ريز خرد شده را با 1/4 فنجان شير در مخلوط كن مي ريزيم تا مخلوط صاف شودسپس باقي مانده شير را اضافه ميكنيم سپس شكر قهوه اي و دارچين را به مخلوط كن ريخته و چند ثانيه دستگاه را روشن ميكنيم و شيرين بودنش را چك ميكنيم اگر شكرش كم بود مي ريزيم زرد آلو خودش ميوه كاملي است ولي در صورت نياز مي توانيد نصف عدد موز هم اضافه كنيد

جوراب هايي كه زندگي مرا تغيير دادند

در آن صبح پاييزي سال 1990 وقتي داشتم جوراب هايم را ميپوشيدم، هيچ فكر نميكردم يك جفت جوراب كتان ناقابل بتواند زندگي مرا تغيير دهد.

آن روز قرار بود دوستانم به خارج شهر بروند و من قول داده بودم از حيوانات آنها مراقبت كنم ولي اين حيوانات نه سگ بودند كه قرار باشد با آنها بيرون بروم و نه گربه كه قرار باشد خاكشان را عوض كنم.

آنها تعدادي مرغ بودند كه دوستانم از دامداري صنعتي نجات داده بودند. با اين حال، با خودم فكر كردم آيا نگهداري از چند تا مرغ ميتواند كار سختي باشد؟

هنوز چند دقيقه از رسيدنم به خانه دوستانم نگذشته بود كه متوجه شدم اين جامعه مرغي چقدر پيچيده و جالب است. بعضي از مرغها گستاخ بودند، بعضي خجالتي، بعضي سمج و بعضي خيلي شاد.

يكي از مرغ ها مرتب به جوراب هاي من كه خال هاي نارنجي داشتند علاقه نشان ميداد. اين مرغ، كه اسمش هيلي بود، بد جوري عاشق جوراب هاي من شده بود! او مرتب نوكش را به جوراب هاي من مي ماليد و همه جا دنبال من مي آمد.

من تمام روز مرغها را در حال قدقد كردن، شكار غذا در علفها، مشاجره و آرايش كردن تماشا كردم. اين مرغها دنياي فعالي داشتند كه من هرگز تصورش را هم نميكردم.

عصر آن روز پس از آنكه مرغ ها را به طويله اي كه مخصوص خوابشان بود بردم، لباسهايم را شستم و روي طناب آويزان كردم.

صبح روز بعد، هر دو جوراب من ناپديد شده بودند و فقط دو گيره لباس به عنوان مدرك جرم باقي مانده بودند.

خيلي طول كشيد تا آنها را پيدا كردم. هيلي نه تنها جوراب ها را دزديده بود، بلكه يك تخم هم گذاشته بود و با دقت دو جوراب را دور آن بسته بود.

من آنجا با دهان باز ايستاده بودم كه او سرش را بالا آورد و با نگاهي التماس آميز به من نگاه كرد. او آن جوراب ها را ميخواست و از من مي خواست كه آنها را به او ببخشم. من هم همين كار را كردم.

از آن روز من ديگر گوشت مرغ و تخم مرغ نخوردم. ديگر نميتوانستم رابطه بال ها و پاها و سينه ها در بشقابم را با هيلي و دخترهاي ديگر از ياد ببرم. خيلي طول نكشيد كه وگن شدم.

پايان غم انگيز داستان اين است كه هيلي خيلي زنده نماند. او كه در نتيجه زندگي قبلي خود در دامداري صنعتي رنجور و ناتوان شده بود، چند روز پس از اين ماجرا در خواب مرد.

ولي من هرگز او و شوخ طبعيش را فراموش نميكنم و اين سوال را با خود به گور خواهم برد كه او آن جوراب ها را چطور از طناب رخت ها پايين كشيده بود.

كاهش فشار خون با يك ليوان آب طالبي


مطالعات نشان داده است، مصرف يك ليوان آب طالبي در روز به ميزان 25 درصد احتمال بروز فشار خون را كاهش مي‌دهد.

محققان براي آزمايش، مقداري از پلاكت‌هاي خون را گرفته با مقدار كمي عصاره يا آب طالبي شيرين مخلوط كرده و مشاهده كردند در طالبي عاملي وجود دارد كه به شدت مانع از انباشته شدن غيرطبيعي پلاكت‌ها مي‌شود و در نتيجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ‌ها (كه عامل حمله‌هاي قلبي است) جلوگيري مي‌شود.

طالبي را بدون شكر يا چيزهايي ديگر به طور ساده بايد پيش از غذا خورد، كساني كه طالبي را با نمك و فلفل مي‌خورند، هضم آن را آسان‌تر مي‌كنند ولي در مقابل، خاصيت ملين آن را كم مي‌كند.

گوشت طالبي را اگر روي سوختگي‌هاي سبك و سطحي يا ورم پوست بگذارند، آن را تسكين داده و شفا مي‌بخشد.

تخم طالبي يا گرمك با تخم كدو و تخم خيار جزء تخم‌هاي خنك بوده و براي تسكين و نرم كردن سينه و رفع اگزما مصرف مي‌شود.

فراموش نكنيد مصرف زياد دستنبو، طالبي و گرمك براي بيماران ديابتي، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده، معده و درد معده مي‌شود.

همچنين بهتر است گرمك و طالبي را قبل از هر غذاي اصلي بخوريد چرا كه همراه با غذا باعث سوء هضم شديد مي‌شود.

دانشمندان با تحقيق بر پوست ميوه‌هايي مثل خربزه و طالبي دريافته‌اند كه پوست اين ميوه‌ها مي‌تواند منبعي براي مسموميت غذايي باشد، از اين رو شستن كامل ميوه‌ها بسيار توصيه مي‌شود.

سكنجبين، شربت مناسبي براي فصل گرم



سكنجبين شربت مناسبي براي فصل گرم است. پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها با روش تهيه اين نوع شربت آشنايي كامل دارند، چراكه از قديم و نديم سكنجبين رفيق كاهو بوده و هر وقت كه سفره‌اي از كاهو مي‌گسترانند، سكنجبين نيز در كنارش بوده و هنوز هم ما ايراني‌ها دوست داريم اين دو را با هم مصرف كنيم.


سكنجبين در واقع سركه و انگبين و مخلوطي است از سركه و عسل كه به ميزان و مقدار معين در هم مي‌آميختند و از مخلوط آن شربتي خوش گوار و معطر وفرح بخش به وجود مي‌آوردند.

در برخي نقاط كه عسل يافت نمي‌شد يا مي‌خواستند شربتي ارزان قيمت فراهم كنند، سكنجبين را از مخلوط سركه و شكر تهيه مي‌كردند، ولي همچنان آن را سكنجبين مي‌ناميدند.

و امروز كه عسل گران يا كمياب تر از گذشته شده به طور كلي اين شربت را با شكر تهيه مي‌كنند.

شربت زرشك تازه، تصفيه كننده خون



با استفاده از زرشك تازه به صورت شربت به عنوان تصفيه كننده خون، به يك نوشيدني بسيار گوارا در تابستان دست يابيد.

البته مصرف مقدار زياد زرشك و يا ريشه و ساقه و برگ آن براي زنان حامله مناسب نيست، زيرا رحم را تحريك مي‌كند و ممكن است باعث سقط جنين شود.

مصرف زياد اين گياه به مدت طولاني مي‌تواند سبب ناراحتي معده و روده‌ها شود و جذب ويتامين‌هاي گروه B را در بدن مختل كند.


بيماري‌هاي قلبي- عروقي امروزه به مشكل جدي جوامع بشري تبديل شده و مطالعات نشان مي‌دهد كه در دنيا در حال افزايش است.

داروهاي زيادي براي درمان اين بيماري ساخته شده، اما برخي از اين داروها عوارض جانبي دارد كه مصرف آن‌ها را محدود مي‌كند.

با مطالعاتي كه روي گياه زرشك انجام شده اين دانه خوش رنگ نه تنها مشكل ساز نيست، بلكه آثار مفيدي براي بيماري‌هاي قلبي- عروقي دارد كه كاهش فشار خون و مقاومت عروق از آن جمله است.

در پوست ريشه زرشك ماده‌اي وجود دارد كه از خاصيت آنتي اكسيدان قوي برخوردار است، ريشه و اندام هوايي زرشك نيز در درمان سالك موثر است.

از عصاره پوست ساقه و ريشه اين گياه يك نوع ژل دنداني تهيه مي‌شود كه تسكين دهنده دردهاي شديد دندان و برطرف كننده آماس لثه است.

عرق طبي زرشك كه از تقطير آب ميوه زرشك به دست مي‌آيد، نيز خواص زيادي دارد از جمله كاهش كلسترول خون، كاهش قند خون، تقويت معده، رفع سوء هاضمه، درمان زخم معده و رماتيسم.

پوست ريشه زرشك از نظر طبيعت گرم و خشك است و در عين حال در آن نيروي سردي و قابضه وجود دارد، همچنين مدر بوده و شربت آن تلخ است.

شربت خاكشير در روزهاي گرم تابستان براي مقابله با گرمازدگي

گياه دارويي خاكشير تب بر و مسكن بوده و مصرف آن براي تسكين التهاب پوست و درمان كهير توصيه مي‌شود.

گل و برگ خاكشير براي رفع عوارض ناشي از كمبود ويتامين C موثر است، همچنين خاكشير در درمان بيماري‌هاي برونشيت، تب، عوارض سرخچه، سرخك و مخملك نيز بسيار مفيد است.

درخصوص تاثير دارويي خاكشير در تقويت معده و افزايش اشتها، نيز بايد گفت: روغن چرب دانه‌هاي خاكشير داراي لينولئيك اسيد، لينولينيك اولئيك اسيد، اروسيك اسيد و استئاريك اسيد است و در اسانس آن نيز بنزيل، برونپيل و آليل دي سولفيد وجود دارد.

خاكشير به طور تقريبي در تمام مناطق زراعي و زمين‌هاي باير اطراف مزارع و نيز زمين‌هاي آيش مشاهده مي‌شود.

نكاتي در مورد نگهداري بهتر خيار و گوجه فرنگي

خيار و گوجه فرنگي جز سبزيجات پرطرفدار تابستاني هستند كه منبع غني از ويتامين C محسوب مي شوند و خواص ضد عفوني دارند.

200 گرم سالاد گوجه فرنگي و خيار بيش از يك سوم نياز روزانه بدن به ويتامين C را تامين مي كند. اين ويتامين همچنين آنتي اكسيداني قوي است كه به بدن براي مقابله با راديكال هاي آزاد كه عامل پيري هستند كمك مي كند.

ويتامين ها

گوجه فرنگي و خيار علاوه بر ويتامين C حاوي ويتامين هاي گروه B ، ويتامين E و كاروتن ( به خصوص در گوجه فرنگي) هستند.

سرشار از عناصر كمينه و مواد معدني

اين سبزيجات همچنين منبع غني پتاسيم، منيزيوم، روي، فسفر،‌ آهن و مس هستند كه كه در تعادل بدن نقش داشته و به حفظ اندام متعادل كمك مي كنند.

محافظت نسبت به سرطان و بيماري هاي قلبي

گوجه فرنگي حاوي ليكوپن و بتاكاروتن است كه آنتي اكسيدان هايي قوي محسوب مي شوند و در پيشگيري از ابتلا به بسياري از سرطان ها و بيماري هاي قلبي عروقي نقش دارند. پوست گوجه فرنگي همچنين پروتئيني به نام پروكسيداز دارد كه مي تواند كلسترول خون را كاهش دهد.

مفيد براي تناسب اندام

گوجه فرنگي و خيار سرشار از آب هستند و كالري چنداني نيز ندارند. به علاوه، خيار حالت سيركنندگي بسيار بالايي دارد و حالت تردي اش فرد را وادار مي كند تا به خوبي آن را بجود. خوردن اين سبزيجات در ابتداي غذاخوردن باعث احساس سيري و تمايل كمتر به غذا خواهد شد.

چند نكته در مورد نگهداري بهتر خيار و گوجه فرنگي

گوجه فرنگي:

- گوجه فرنگي را در دماي محيط نگهداري كنيد.
- هيچ گاه آن را در يخچال نگذاريد زيرا سرما كيفيت مزه آن را خراب مي كند.
- از قرار دادن گوجه فرنگي نزديك پنجره اجتناب كنيد زيرا تغيير دما باعث شل شدن آن مي شود.
- هنگام مصرف‌ آن را بشوييد.
- دمگل گوجه فرنگي را پس از شستن جدا كنيد.

خيار:

- خيار را در محيط خنك نگهداري كنيد.درجه مناسب براي اينكه همواره ترد بماند 15 درجه سانتي گراد است. خيار را در كيسه سبزيجات بگذاريد و طي 2 تا 3 روز مصرف كنيد. خيار خوب كاملا سبز، براق، سفت و بدون چروك هستند.
- خيار را پوست نگيريد. پوست خيار حاوي تركيبات آنتي اكسيداني به نام فنوليك است. اگر خيار بدون مواد شيميايي پرورش داده شود پوست آن بي خطر است و ظاهري زيباتر نيز دارد.
- اگر خيار را پوست نگيريد هضم راحت تري دارد. پوست خيار حاوي پپسين است كه هضم را تسهيل مي كند. به همين دليل است كه معمولا در ابتداي غذا مصرف مي شود چرا كه سبب ترشح شيره گوارشي خواهد شد. به علاوه خيار منبع غني از فيبرهاي غذايي است كه عملكرد روده ها را بهتر مي كند.

آلبوم قديمي و فوق العاده زيباي شهره به نام پيشوني ...

كيفيت اُرجينال – به همراه كاورهاي آلبوم

MP3 320 Kbps

Year of Release : 2004

دانلود يكجا

01 Boro.mp3 ۱۰٫۴MB Sep-07-14
02 Atish.mp3 ۱۱٫۳MB Sep-07-14
03 Asheghetam.mp3 ۱۰٫۴MB Sep-07-14
04 Rooz Az No.mp3 ۱۱٫۶MB Sep-07-14
05 Maryam.mp3 ۱۰٫۲MB Sep-07-14
06 Na Mehraboon.mp3 ۸٫۳MB Sep-07-14
07 Khalij.mp3 ۱۱٫۵MB Sep-07-14
08 Iran.mp3 ۱۳٫۱MB Sep-07-14
09 Ghanari.mp3 ۱۰٫۸MB Sep-07-14
10 Pishooni.mp3 ۱۳٫۳MB Sep-07-14